徒手健身比器械健身又省钱又方便,为什么练的人却很少?

徒手健身比器械健身又省钱又方便,为什么练的人却很少?

徒手健身和器械健身两者相比的话,徒手健身似乎更省钱也更加方便,毕竟健身房内的器械健身,你要办理健身卡,而且还要每天去健身房才能进行健身训练,而徒手健身则是不需要花费什么金钱,健身起来的也更加方便,像可以在家里、单位进行健身,但是固然徒手健身的好处很多,但是两者相比之下,器械健身的人数显然会更多一些,那么徒手健身比器械健身又省钱又方便,为什么练的人却很少?

一、徒手健身入门简单进阶难

相比器械健身来说的话,器械健身适合几乎所有人群,不管你是胖子还是瘦子,有无健身经验,都可以在健身房内找到适合自己的健身训练方式,而徒手健身可以说是入门简单进阶比较难,像很多体重过重的胖子,其本身就并不适合徒手健身训练,体重过重的胖子可能刚开始一个俯卧撑都做不了,更不用说是入门了。

二、健身效率较慢

徒手健身虽然方便而且简单,但是其健身效果也并不如器械健身那么好,从减肥和增肌的效率上来说,器械健身模式要比徒手健身快一些,主要原因就是徒手健身更多是依靠自重训练,也就是依靠自身体重进行健身训练,而对于很多瘦子来说,体重过轻往往起不到很好刺激肌肉的效果,自身的增肌效率很难提升。
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三、徒手健身更难坚持

健身是一件枯燥而且痛苦的事情,即使是训练多年的健身者,也有过想放弃健身的年头。而徒手健身相比较器械健身来说更加难以坚持,器械健身最起码你前期会有一定的投入,例如说投入了办健身卡的钱,而徒手健身则没有任何投入,前期没有任何健身成本,很多人在坚持不下去后会更容易放弃。而且器械健身比徒手健身的健身效果要快,在健身一段时候后,器械健身更容易看出健身效果,而徒手健身的效果可能并不明显,会更容易使人想要放弃。

当然这里并不是说徒手健身就一定比不上器械健身,两种健身方式可以说各有各的优点,徒手健身方便简单快捷,也更适合一些没时间去健身房健身的人群,而且徒手健身的训练动也更炫酷一些,练出来的肌肉身材也更加符合大众审美。

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